Памятка по предупреждению инфекционного заболевания (гриппа)

1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар (высокую температура), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб и чувство усталости.

2. Постоянно мойте руки под проточной тёплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.
3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.
4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

5. Если не поздно, сделайте прививку (с учетом появления защиты через 2 недели).
6. Если у вас поднялась температура, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:
• оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
• в дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники, в вечернее или ночное время - скорую помощь по телефону 03;
• сообщите семье или друзьям о вашей болезни;
• соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день;
• носите марлевую или одноразовую маску, меняя её на новую каждые 2 часа.

7. С целью профилактики:
• больше гуляйте на свежем воздухе;
• избегайте массовых мероприятий;

• правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С (фрукты, овощи, сок);
• употребляйте в пищу чеснок или лук;
• перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью;
• для профилактики гриппа принимайте препараты по назначению врача.